每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
27 Jul 2023 星座配對基於12星座特質，找出最適合星座的另一半。 以下10大最夾愛情星座配對，不少也是相同星座組合，到底為什麼相同星座戀愛更合拍甜蜜？ 立即看以下12星座愛情配對指南。 Kit Shum Follow Follow ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠 立即登入/登記 點擊查看專屬優惠 1 戀愛星座配對：白羊座×人馬座 全世界都是你們兩個的舞台! 沒有哪個星座像火熱的白羊座和火熱的人馬座那樣欣賞宏大的戲劇。 你們既是理想主義者又是浪漫主義者，你們一起知道如何統治世界和改造社會。 雖然偶爾會競爭，但大多數情況下會彼此慷慨，你們可以激發彼此的想像力並支持彼此的創造才能。
房間財位 放置地點上沒有太過拘泥，當然，既然是聚寶盆，放財位最好了。 有光照射財位，提升那裡的氣場也不錯，不過就是這個光亮太小，達不到財位明亮的層度。 不過有光亮肯定有幫助，在夜晚，就屬於局部光源，可以達到局部提升明財位元力量的作用。
1990年出生的人出生于 庚午马年 ，因为天干是 庚 ，地支为 午 ，午属马，庚的五行属 金 ，纳音五行是 路旁土 ，所以1990年出生的人是 路旁土命 也称为 金马之命 。 庚午年生（出生于1930年或者1990年）五行属路傍土，堂里之马。 庚午年出生的人，没有城府，心直口快，利官近贵，一生衣禄丰盈，男人权柄传家，性性较固执，是受人敬佩之命。 女人则荣夫益子，有秀气之命格。 1990年出生的人运势怎么样？ 庚午沐浴，戌亥空亡.命主容易亲近，也容易分开，人善健谈，性格有唠叨之憾。 具有学术、技艺之能，有艺术气息。 大都早熟，生性风流，为人多情；一生情感容易失败，须防缘份来去之间。 此命婚缘多差，感情容易失败。 六亲缘浅，手足、朋友多显不和。 男命风流一生，有女人缘，妻妾多助。
如果擔心完全的木質太過單一，不妨試試在小地方加上小設計，例如選用花磚小小鋪陳在吊掛式衣架的牆面，或是將延伸走道擺上洞洞板，都能讓玄關有了更多新意! 無法取得網頁資訊 hi.puloapp.com 裝潢 風格 玄關 居家佈置
大家好，家裡客廳外有個小陽台，想像中，是可以擺個小椅子、小座子、或放個坐墊，在陽台享受悠閒時光、放鬆眼睛，但問題是家裡的陽台有著奇葩的的設計，室內 -> 陽台門檻 （門檻高度約 10 公分，陽台門檻 - 陽台,門檻,居家佈置,裝潢,改造
每年的生肖都是不一样的，1963年属什么生肖的命?1963年是癸卯年，农历中所谓的干支纪年，也就是我们熟悉的 兔 年，兔年出生的小伙伴都是温柔且善良，待人友善，富有想象力的人，那么接下来就由小编为大家带来1963年属什么 生肖 多大年龄的解析，希望能帮助到各位小伙伴! 【1963年属什么生肖的命】 1963年出生的属兔人，聪慧机灵。 属于水命，平常可以多饮水改变运势。 癸卯兔人性格聪颖，灵动，知书达理，处事圆滑，喜好和平，学习能力上佳，属文质彬彬之辈。 待人谦逊，宽厚仁慈，处事得体，侠义之心，心思细腻，温文尔雅，善交际，伶牙俐齿。 对工作积极认真，负责，心灵手巧。 对爱情认真负责，对家人体贴入微，心思细腻。 与属狗，属羊，属猪相配美满，彼此幸福，钟灵毓秀之人，相处美满幸福。
元寶土地公廟本身是沒有牆壁的，但有設遮陽棚，說也奇怪，一上來這裡就覺得跟底下溫度差很多，非常通風涼爽，土地公選的寶地真是棒! 第一次見到這樣都是石頭的土地公廟，據說已經有百年歷史，是土地公托夢指示要建構的。 我們當天幸運地聽到工作人員講解廟宇歷史由來和風水特色，真是覺得非常神奇。 既然都來了，也別忘了求個金元寶回家，不得不說，我覺得真的有招來財運耶! 改天一定要再到元寶土地公廟來好好答謝，推薦給大家朝聖～
神明桌上的香爐應分為神明爐與祖先爐，神明爐在前，祖先爐在神明爐後方。 此外，神明爐頂部應在神明1/3處的高度最好，不可在神明坐著或站立時的腿部、腳部位置，也不可高過神明、遮住神明臉部，這都會為家運帶來負面影響。 若神像與香爐位置在不佳位置，建議使用金紙或木盒來墊高神像或香爐就能化解。 神明桌尺寸怎麼看？ 購買前注意這3點 神明桌尺寸非常多，主要是依據文公尺的吉字施作，顏色則以棕紅、咖啡紅、棗紅色最好。 但挑選神明桌前應留意以下3點： 1.確認神明桌的物件數量 在挑選神明桌前，務必確認家中神像、祖先牌位、香爐，以及花瓶、神明桌燭台等其他物件的數量與大小後，再測量神明桌寬度與高度會最準。 確認神明桌上的物件數量與尺寸再測量。 （圖片翻攝自 唐山 居家佛俱 ） 2.常見神明桌尺寸
